COACHING CORPOREL

Coaching Corporel à Paris 17 (75017)

Suite à un entretien individuel et quelques tests physiques, un bilan personnalisé vous est établi afin de vous proposer un programme adapté à un objectif déterminé selon vos attentes, votre objectif, vos possibilités corporelles.
C’est un parcours ou vous serez écoutés, accompagnés, guidés et encouragés afin de progresser à votre rythme.
Mais aussi, suivant votre pratique et votre investissement personnel, vous serez tout aussi bien boostés afin d’atteindre votre objectif.
Les thèmes des séances sont le renforcement, la souplesse, l’équilibre, la respiration, la coordination, la relaxation.
Ce coaching s’adresse à tous publics : sportifs, sédentaires, séniors, femmes enceintes, post natal, pathologies spécifiques.

Les méthodes utilisées sont des techniques de préparation physique, le Pilates et le Stretching.
Possibilité d’étudier un coaching corporel en duo.

Pilates

La méthode Pilates s'apparente à un sport complet ou à un complément à une autre activité physique, une méthode de rééduction apportant des bénéfices tant au niveau physique que mental.
La pratique nécessite une grande concentration pour un contrôle total de son corps et de sa respiration.
En se focalisant sur la zone de l'abdomen (muscle profond), des fessiers et des lombaires, le corps est développé et galbé de manière harmonieuse et longiligne.
La force, la souplesse et la coordination sont alors améliorées.
Cette méthode douce convient à toutes les étapes de la vie pour un corps épanoui.

Stretching

C’est une méthode douce, très complète qui allie tonification, étirement et relâchement musculaire, apportant une sensation de bien être immédiat.
Le corps et l’esprit travaille en synergie.
Le Stretching rééquilibre le corps, assouplit, soulage, dénoue les tensions musculaires, détend l'esprit et tonifie en profondeur.
Voici les bienfaits de cette méthode à mi chemin entre le Yoga et le Pilates.

SOPHIE LEFEVRE AUTHIER À PARIS 17

So Happy Thérapies

45 rue Saint Ferdinand
75017 Paris

Sur rendez-vous du Lundi au Samedi 

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