Suite à un entretien individuel et quelques tests physiques, un bilan personnalisé vous est établi afin de vous proposer un programme adapté à un objectif déterminé selon vos attentes, votre objectif, vos possibilités corporelles.
C’est un parcours ou vous serez écoutés, accompagnés, guidés et encouragés afin de progresser à votre rythme.
Mais aussi, suivant votre pratique et votre investissement personnel, vous serez tout aussi bien boostés afin d’atteindre votre objectif.
Les thèmes des séances sont le renforcement, la souplesse, l’équilibre, la respiration, la coordination, la relaxation.
Ce coaching s’adresse à tous publics : sportifs, sédentaires, séniors, femmes enceintes, post natal, pathologies spécifiques.

C’est une méthode douce, très complète qui allie tonification, étirement et relâchement musculaire, apportant une sensation de bien être immédiat.
Le corps et l’esprit travaille en synergie.
Le Stretching rééquilibre le corps, assouplit, soulage, dénoue les tensions musculaires, détend l'esprit et tonifie en profondeur.
Voici les bienfaits de cette méthode à mi chemin entre le Yoga et le Pilates.